Qual o segredo da cidade onde se vive dez anos mais e melhor?

Esta matéria saiu no G1 alguns dias atrás, mas originalmente foi publicada pela BBC News e o conteúdo diz respeito a pesquisas de longevidade e qualidade de vida dos habitantes de uma pequena cidade da Califórnia que tive o privilégio de visitar em 2012. Abaixo, a íntegra da matéria:

População de Loma Linda, na Califórnia, se beneficia de estilo de vida saudável de fieis adventistas que veem o corpo como um 'templo do Espírito Santo'.

Matéria: Peter Bowes
Da BBC News, em Loma Linda (Califórnia)

Exercícios fazem parte da rotina dos moradores de Loma Linda (Foto: BBC)

Em meio a uma paisagem urbana cercada por fast foods e lojas de conveniência, uma cidade na Califórnia conseguiu manter bons hábitos alimentares e alcançar uma expectativa de vida dez anos mais alta que a média dos Estados Unidos.

Estudos mostraram que os habitantes de Loma Linda vivem até dez anos a mais do que a média dos americanos (79 anos) e chegam à idade avançada com uma saúde melhor.

É um fenômeno notável em um mundo onde o custo da crise de obesidade é reconhecido como sendo tão prejudicial quanto o de fumar ou dos conflitos armados.

A longevidade tem ligação com a religião da comunidade. Os adeptos da Igreja Adventista do Sétimo Dia compõem cerca de metade dos 24 mil habitantes do local. É uma comunidade cristã evangélica que segue diretrizes rigorosas sobre alimentação, exercício e descanso.

"Os dados são claros. Foram publicados e revisados", diz Wayne Dysinger, presidente do Departamento de Medicina Preventiva da Escola de Medicina da Universidade de Loma Linda.

"Não há muita dúvida de que as pessoas que seguem este estilo de vida vivem mais tempo."


'Templo' do corpo
Loma Linda - em espanhol, "colina linda"- fica 100 km a leste de Los Angeles. É conhecida como a meca da vida saudável há décadas.

A cidade foi adotada pelos fundadores da Igreja Adventista do Sétimo Dia, que na virada do século 20 compraram uma propriedade na área.

Ellen White, uma das líderes e pioneiras da Igreja, afirmou que se encantou com o charme do lugar.

Branca, pequena e com uma personalidade forte, ela inspirou os ensinamentos da Igreja sobre questões de dieta, exercício e estilo de vida. White alega que suas crenças são baseadas em experiências visionárias - sonhos e conversas com Deus.

"Ela classificou o tabaco como um veneno maligno e lento em 1864", diz Richard Schaefer, historiador da biblioteca da universidade. Isso foi cem anos antes de a autoridade de saúde pública americana abordar o tema.

White, que tinha pouca educação formal, disse que o álcool danifica o cérebro. Ela também escreveu sobre os perigos de consumir muito sal.

"Os motivos disso eu não sei, mas repasso a vocês as instruções que me foram dadas", disse a pioneira, parafraseada por Schaefer.

Os adventistas creem que sua longevidade esteja ligada ao respeito pelo corpo humano como um templo do Espírito Santo.

"Vocês têm o dever de reservar esse templo para o serviço de Deus, porque Ele nos fez", explica o pastor aposentado Belgrove Josiah.

"Por causa desse princípio, estamos muito preocupados com o que colocamos em nossos corpos."

"Não descartamos a ciência médica no geral, porque ela está muito relacionada com nos guiar sobre como tratamos nosso corpo", acrescenta acrescenta Josiah.


Descanso
O modo de vida adventista envolve uma dieta principalmente à base de vegetais, exercício regular e um compromisso com a celebração do sábado como o dia de descanso.

Um estudo de longo prazo que começou em 1976, envolvendo 34 mil membros da igreja, concluiu que seu estilo de vida acrescentava um número significativo de anos para a média de vida. Os pesquisadores identificaram "surpreendentes" efeitos protetores de uma dieta vegetariana.

"Quando olhamos apenas para a mortalidade, os adventistas parecem morrer das mesmas doenças, mas eles morrem muito mais velhos" diz Larry Beeson, professor de epidemiologia da Universidade de Loma Linda.

Beeson participa de pesquisas sobre adventistas por mais de 50 anos.

Ele argumenta que a boa saúde não se deve apenas à dieta. Para ele, o que ocorre é uma mistura complexa de religiosidade, espiritualidade e compreensão de uma pessoa de sua crença em Deus, combinado com outros componentes do estilo de vida, como exercícios e apoio social.

Betty Streifling, por exemplo, tem 101 anos e ainda levanta pesos na academia de sua casa de repouso. Streifling vive em seu próprio apartamento, uma casa aconchegante, cheia de recordações familiares e móveis feitos por seu falecido marido. Ela frequenta uma aula de exercícios cinco dias por semana e faz um passeio matinal na rua.

Ela atribui sua longevidade a "viver uma vida pura, sem álcool, sem tabaco, ir para a cama cedo, louvando a Deus por sua bondade e pela bênção da vida".


Fast foods
É possível comprar um hambúrguer e batatas fritas em Loma Linda, mas no ano passado a prefeitura proibiu o funcionamento de novos "restaurantes de fast food com drive-through". O movimento foi pensado para "proteger a saúde pública, segurança e bem-estar" de seus moradores.

Existem mercados de agricultores e lojas de alimentos saudáveis fazendo sucesso com nozes e vegetais.

O estilo de vida de Loma Linda parece dar uma receita promissora para o bem-estar. Não é para todos, e a maioria dos adventistas reconhece que há diferentes graus de observância às diretrizes alimentares e sociais definidas pela igreja.

Mas há pouca dúvida de que esta comunidade pode esperar viver muito mais tempo do que a maioria das outras pessoas.


Aqui, um vídeo do antigo "SBT Realidade", quando a jornalista Ana Paula Padrão visitou Loma Linda e pode conferir um pouquinho dos segredos dessa cidade toda especial.

E aqui, o link das nossas inesquecíveis férias para a Califórnia em 2012:  http://jornadacontraocancer.blogspot.com.br/2012/07/ferias-inesqueciveis-na-california.html


Fonte da matéria: http://g1.globo.com/mundo/noticia/2014/12/qual-o-segredo-da-cidade-onde-se-vive-dez-anos-mais-e-melhor.html

Honra ao Mérito e Tricampeão QSP

O ano de 2014 passou muito rápido... Hoje fui à reunião da escola do Vitor e as aulas já acabaram para quem não ficou de recuperação.

Fiquei radiante ao receber o boletim escolar dele e constatar que "passou direto" para o 9 º ano do ensino fundamental e além do boletim com boas notas, recebeu um certificado de "Honra ao Mérito"... Que pai ou mãe não fica lisonjeado e feliz?

As notícias boas não param por aí, pois no último sábado foi a grande final do concurso "Quem Sabe Prova", promovido pelo Clube de Desbravadores da nossa região e que contou com a participação de centenas de crianças e adolescentes inscritos. Foram várias fases durante todo o ano e meus filhos Vitor e Davi ficaram entre os 10 finalistas e a última prova ocorreu no dia 22/11, durante o Campori, que aconteceu no Centro Universitário Adventista de São Paulo, campus de Engenheiro Coelho. Esse ano foi bem disputado e todos que chegaram à final mereciam ganhar, mas o danado do Vitor surpreendeu de novo e gabaritou a prova, tornando-se assim tricampeão do concurso!!

Os meninos foram para o acampamento na quarta-feira dia 19/11 e regressaram no domingo, dia 23. Durante esse período eu e meu esposo trocamos milhas que estavam para expirar e fomos para Miami. Claro que nosso coração ficou apertado, ao ficar longe deles durante esses dias, mas sabíamos que estavam em boas mãos e minha mãe, minha irmã e irmão estavam de prontidão para qualquer emergência, mas graças a Deus correu tudo bem e o acampamento foi maravilhoso e eles se divertiram, fizeram amizades e aprenderam coisas relevantes.

Nos Estados Unidos, aproveitamos para comprar os suplementos que o Vitor toma, pois lá é bem mais barato!! Apesar do real estar desvalorizado em comparação ao dólar, ainda compensa bastante, pois os impostos cobrados aqui tornam tudo muito caro.

O Vitor segue bem, com a graça de Deus. Ontem fez a 31 ª seção de fisioterapia e segundo o neuro-clínico, deverá continuar por período indeterminado. A queda que teve em junho afetou ainda mais o lado direito, que já era fraco. Pra quem acompanhou o ocorrido, foi um grande susto quando perdeu o equilíbrio e ficou sem andar por 1 semana. Graças ao bom Deus o equilíbrio foi completamente restabelecido, mas a mão direita ainda precisa de cuidados, pois continua enfraquecida e com pouca força... A fisioterapeuta Élide é excelente e são 2 seções por semana de 1 hora de duração cada e em janeiro ele será avaliado novamente pelo neuro-clínico do GRAACC.

Mas essa pequena sequela não é nada diante da complexidade do quadro... Sabemos que tumores de tronco cerebral causam sequelas terríveis e vejo meu filho como um grande milagre. O Vitor é um garoto "cuca fresca" e nunca o vi reclamar dessa pequena "dificuldade", nem mesmo quando ficou sem andar... Meu coração é muito grato a Deus por meu filho levar uma vida normal, frequentar a escola e ser uma criança saudável e feliz.

E assim vamos em frente, na certeza de que Deus está no controle de tudo!

A esperança do cristão

A esperança é a mola propulsora da vida. Ela ajuda a ver o sol apesar das nuvens densas. Ensina a crer em outro dia mesmo que, do ponto de vista humano, tudo pareça acabado. A esperança do cristão não é apenas o desejo humano de que as coisas melhorem no futuro. É a convicção de que a vitória chegou, apesar da aparente derrota. Essa certeza nasce dos valores absolutos de um Deus absoluto, que revelou a verdade em Sua Palavra. A Bíblia é a fonte da esperança. Ela contém mais de 3 mil promessas capazes de revolucionar a vida de quem nelas acredita!!

70% das doenças modernas são de origem animal e grande parte delas ligadas à pecuária, afirma ONU em relatório

Carnes, ovos e laticínios: ruins para os animais, ruins para a sua saúde, ruins para o meio ambiente. Bons para os latifundiários pecuaristas.

A humanidade poderia se ver livre de sete em cada dez doenças que apareceram nas últimas décadas, caso nosso apetite por produtos de origem animal não fosse tão forte como é hoje. Carnes – especialmente de frango, porco e boi -, peixes, laticínios e ovos estão entre os vilões da saúde segundo um estudo publicado em 2013 pelas Nações Unidas (ONU).

Através da FAO (Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura), a ONU alertou em seu relatório intitulado “World Livestock 2013: Changing Disease Landscapes.” (“Pecuária Mundial 2013: Mudando o Panorama das Doenças”, em tradução livre) que a busca por mais alimentos de origem animal tem deixado nossa sociedade mais doente: “O aumento da população, a expansão agrícola e a existência de cada vez mais cadeias de abastecimento alimentar globais alteraram dramaticamente a forma como as doenças emergem, como passam de uma espécie para outra e como se espalham.” – diz o texto.

Neste link é possível ler o relatório na íntegra (em inglês)

http://www.fao.org/docrep/019/i3440e/i3440e.pdf

O consumo de produtos de origem animal pode trazer problemas diretos como doenças cardiovasculares, diabetes, alguns tipos de câncer etc., mas é ainda mais nocivo se pensarmos que toda a dieta baseada em grandes quantidades de proteína de origem animal demanda quantidades imensas de recursos naturais. Com o meio ambiente afetado, a tendências de novas doenças surgirem é maior. Por causa da globalização, há ainda maior facilidade de um novo vírus se espalhar, como já aconteceu com as gripes aviária e suína. Segundo a ONU, nenhuma outra atividade humana exige tantos recursos naturais como terra e água como a criação de animais para o consumo de sua carne e para a produção de leite, ovos e outros produtos de origem animal.

Criações intensivas como as de frango para carne, de galinhas para a produção de ovos e a de porcos são grandes celeiros de novas doenças, uma vez que a proximidade dos animais e as condições quase sempre insalubres do ambiente colaboram para a proliferação de doenças. Contudo, ainda segundo o relatório, mesmo nos casos em que os animais são criados de forma extensiva, há risco de doenças serem levadas por grandes distâncias e afetarem outras regiões.

Quanto mais o mundo consome produtos de origem animal, mais animais precisam ser criados em espaços cada vez menores e mais antibióticos e hormônios são dados a eles. É um ciclo perigoso.

Em resumo, quando você consome algum produto de origem animal, está prejudicando os animais, sua saúde e a saúde da humanidade como um todo, colaborando para o surgimento de doenças através da criação dos animais que deram origem ao produto que você consumiu.

Fonte: http://vista-se.com.br/70-das-doencas-modernas-sao-de-origem-animal-e-grande-parte-delas-ligadas-a-pecuaria-afirma-onu-em-novo-relatorio/

Morre americana com câncer cerebral que anunciou suicídio assistido

"Brittany Maynard decidiu realizar suicídio assistido no último sábado, 1º de novembro. Ela tinha 29 anos e foi diagnosticada em janeiro com um tumor no cérebro."

Essa notícia foi manchete nos últimos dias e confesso que fiquei triste, pois imaginava que ela mudaria de ideia, tendo em vista que dias antes pensou em "adiar" esse "suicídio assistido" e infelizmente não foi o que aconteceu...

Eu  particularmente não concordo com essa atitude, pois apesar de tumor cerebral ser uma doença gravíssima, algumas pessoas vivem com boa qualidade de vida e somente Deus é quem sabe o nosso momento derradeiro.

Brittany tinha um tumor do mesmo tipo que o do meu filho, só que o dele é de graduação II e o dela IV, o terrível tumor chamado "Glioblastoma Multiforme grau IV", de crescimento rápido e agressivo. Conheço muitas pessoas que padeceram desse tumor, inclusive um primo que morava no Canadá.

Me enche de tristeza ao saber que ainda não existe tratamento eficaz para este tumor. Os médicos do meu filho não falam em cura, portanto é considerado um tumor "incurável".

Desde quando meu filho foi diagnosticado com tumor cerebral, procuramos viver o mais normal possível, de forma leve e descontraída, fazendo valer à pena cada minuto. Procuro na maioria dos dias"esquecer" desse diagnóstico, mas vez ou outra nos chocamos com a triste realidade e nesta semana fui "lembrada" mais uma vez ao ver o "CID 10" (Classificação Internacional de Doenças) no pedido de fisioterapia do meu filho, com a descrição do código "C 71", que é "Neoplasia Maligna do Encéfalo"...

Bom, cada um tem os seus desafios na vida e peço a Deus todos os dias que me dê fé, sabedoria e força para lidar da melhor forma possível, e que eu jamais me esqueça que Ele está no controle de tudo!

Abaixo, o enunciado da notícia, publicado no link http://g1.globo.com/mundo/noticia/2014/11/morre-americana-com-cancer-terminal-que-anunciou-suicidio-assistido.html?utm_source=twitter&utm_medium=social&utm_campaign=g1


A americana Brittany Maynard, que tinha câncer em estado terminal e havia anunciado que daria fim à sua vida, morreu neste sábado (1º) ao realizar um suicídio assistido. A informação foi confirmada pelo grupo pró-eutanásia Compassion & Choices (Compaixão e Escolhas).

"Adeus a todos os meus queridos amigos e parentes que amo. Hoje é o dia que escolhi partir com dignidade diante de minha doença terminal, este terrível câncer cerebral que tirou tanto de mim ... mas que poderia ter tomado muito mais", escreveu em uma mensagem divulgada nas redes sociais e que foi compartilhada por milhões de internautas.

"O mundo é um lugar bonito, viajar foi meu melhor professor, meus amigos próximos e meus pais são os maiores doadores. Tenho inclusive um círculo de apoio ao redor da minha cama enquanto escrevo ... Adeus mundo. Espalhem boa energia. Vale la pena!".

Sean Crowley, porta-voz do grupo "Compassion & Choices", que luta pelo direito à morte com dignidade e que apoiou Maynard, informou que ela morreu no dia 1º de novembro. "Brittany faleceu, mas seu amor pela vida e a natureza, sua paixão e seu espírito perduram", disse a presidente da organização, Barbara Coombs Lee.

Mesmo após o anúncio da decisão de sua morte, ela chegou a afirmar, na quinta-feira (30), que o suicídio assistido poderia ser adiado, porque ela estava se sentindo bem. “Eu ainda me sinto bem o suficiente, e ainda tenho bastante alegria. Eu ainda rio com os meus amigos e minha família, e não parece ser o momento certo agora”, disse. Neste sábado, porém, de acordo com a Associated Press, ela optou pelo suicídio assistido, em sua casa, em Oregon.

A história de Maynard chamou a atenção dos norte-americanos. Após ser diagnosticada com câncer em estágio terminal, a californiana decidiu se mudar de São Francisco para o Oregon, porque esse estado norte-americano permite o suicídio assistido para pacientes terminais. Desde então ela dedicou suas últimas semanas de vida a uma campanha para que outros que se veem diante de uma morte iminente possam usufruir do mesmo direito.

Maynard foi diagnosticada em janeiro com um glioblastoma, um tumor no cérebro, e mais tarde ouviu dos médicos que só teria seis meses de vida.

"Depois de meses de pesquisas, minha família e eu chegamos a uma conclusão dolorosa: não existe um tratamento que possa salvar minha vida, e os tratamentos que me foram recomendados destruiriam o tempo que me resta", ela disse em um artigo que escreveu para o site da emissora CNN.
“Irei morrer no andar de cima, no quarto que divido com meu marido, com ele e minha mãe ao meu lado, e falecer pacificamente com música que eu gosto no fundo”, declarou Maynard, no primeiro vídeo que divulgou sobre o assunto.

Maynard planejava tomar um medicamento obtido com receita médica para tirar a vida quando sua dor se tornasse insuportável, de acordo com o Compassion & Choices.
Em 1997, o Oregon se tornou o primeiro estado norte-americano a permitir o suicídio assistido para pacientes em estado terminal. Washington, Montana, Vermont e o Novo México seguiram o exemplo desde então e são os outros quatro dos cinco únicos Estados dos EUA que autorizam o procedimento.

Eleições 2014 - um desabafo

Confesso que eu não estava nem um pouco satisfeita com as coisas que vinham acontecendo ultimamente no Brasil, principalmente as relacionadas à corrupção, que nunca na história desse país foi tão grande!! Eu tinha uma grande esperança de renovação e mudança, que infelizmente não aconteceu, pois a democracia prevaleceu e um pouco mais que a metade dos eleitores que compareceram às urnas achou que o país está no rumo certo. Me incluo nos 49% dos eleitores não compactuam dessa opinião, e claro, ficamos muito frustrados.

Não concordo com a intolerância que se instaurou nos meios sociais, principalmente ofensas aos nossos irmãos nordestinos e da mesma forma também não concordo com as formas preconceituosas com que foram tratados os eleitores do Aécio, que foram chamados de elite e burguesia. Isso é um grande mito, pois caso contrário quase metade do Brasil seria composta de ricos!!

Quem disseminou essa ideia foi o PT, principalmente o Sr. Lula, que insistiu em querer dividir o Brasil entre ricos e pobres. 

Uns 80% de quem conheço votou no PSDB e são pessoas que ralam e trabalham muito e moram na periferia, assim como eu!

Elite tem nos dois partidos!! E radicais tem também nos dois lados e repudio esse tipo de postura.

Eu trabalho desde meus 12 anos e quem me conhece sabe muito bem... Não tenho nenhuma vergonha em dizer que já vendi sorvete e chocolate no trem e em porta de fábrica e aos 15 anos fui estagiária da CAIXA, tendo permanecido lá por 5 anos como terceirizada. Muitas vezes andei 7-8 quilômetros porque não tinha os R$ 3,00 da passagem e nem o dinheiro do lanche...

Não tenho nenhum amigo da elite e todos ralaram muito pra SER alguma coisa na vida... Muitos trabalham 15, 16 horas por dia e 1/3 do que ganham fica nas mãos do governo, pois nosso país tem a maior carga tributária do mundo!!

É justo isso, pagarmos tanto imposto e não termos saúde, educação e segurança de qualidade, tendo que pagar “por fora”, dos 66% que nos resta?

As últimas décadas do nosso país foram difíceis e o momento de “recuperação” começou quando o plano real estabilizou a moeda, e saímos da inflação de quase 1000% ao ano. Ficamos cheios de esperança, mas os anos seguintes não atingiram as expectativas de crescimento e hoje a inflação deu sinais de volta e as perspectivas não são boas!!

A corrupção levou muitas gotas do nosso “suor” e a máquina administrativa onerosa outra porção. Em 2002 eram 21 ministérios e hoje 39!! Pra que tanto ministério, que muitas vezes funciona como cabides de emprego para os “companheiros”? O Brasil tem mais ministérios que os Estados Unidos e Chile juntos!!

Nessas eleições de 2014 tínhamos a opção de mudança e tentativa de reversão desse quadro, mas perdemos essa grande chance... 

Confesso que estou muito desanimada e sem esperança de que as coisas melhorem...Os índices econômicos já sinalizaram essa previsão, pois a bolsa caiu, as ações da Petrobrás despencaram, o dólar subiu, a gasolina aumenta no próximo sábado...

Muitos amigos moram fora do Brasil e lá a classe trabalhadora tem uma vida digna, pois a doméstica, a garçonete, o motorista, a cabeleireira e o trabalhador da construção civil conseguem com o seu trabalho morar bem, pagar suas contas, ter carro, viajar, frequentar restaurantes legais, etc, além de ter boa escola para os filhos, hospitais de qualidade, segurança, pagando muito menos imposto que a gente!!

Era um Brasil assim que eu almejava e não uma Cuba ou Venezuela... Não que o Aécio fosse a solução, mas uma opção de mudança, pois com a política que vem sendo praticada, esse sonho ficou cada vez mais longe, infelizmente!!

p.s.: Respeito meus amigos petistas que tem uma cosmovisão diferente, e que também são gente boa e trabalhadora, mas por favor, não continuem disseminando a farsa de que quem vota no PSDB é burguês!!

Hoje, 25 OUT 2014, 7 anos de diagnóstico

São 7 notas musicais, 7 cores do arco-íris, 7 dias da semana e hoje, 25/10/14, num dia de sábado (7º dia), completa 7 anos que Deus opera de forma extraordinária na vida do meu filho Vitor, pois foi a 7 anos que um exame de ressonância magnética detectou um tumor cerebral e a partir daí muita coisa aconteceu, mas o saldo de tudo é que até aqui o Senhor nos ajudou e o momento é mais uma vez de gratidão, louvor e adoração Àquele que está no controle e cuida de nós.

O número 7 é símbolo da perfeição e é mencionado 323 vezes na Bíblia e em todas elas, refere-se a Deus e Suas obras de misericórdia e juízo. O número 7 é símbolo de Deus, de Seu poder e de Seu governo.

Muito obrigada meu Deus pelo Seu amor por cada um dos seus filhos... "todas as coisas cooperam para o bem daqueles que amam a Deus, daqueles que são chamados segundo o Seu propósito." (Rm 8:28). Essa certeza nos permite descansar em meio às tempestades, não movidos por um fatalismo ou por conformismo, mas por uma fé que nos impele fazer o que está ao nosso alcance, sabendo que Deus está no controle de todas as coisas e fará aquilo que não podemos fazer.